Gestalttheoretische Psychotherapie

In der Gestalttherapie wird der Mensch als untrennbare Einheit von Körper, Geist und Seele gesehen und immer im Zusammenhang mit seiner Umwelt. Ausgangspunkt in der Arbeit ist die aktuelle Situation um so den Kontakt des Klienten zu sich und zu seiner Umwelt zu fördern und die Selbstheilungskräfte zu unterstützen.

Hypnotherapie

Hier wird ein tiefer Entspannungszustand für Veränderungsprozesse genutzt. Es ist eine Methode um die eigenen Ressourcen zu aktivieren.

Arbeit mit inneren Selbst- Anteilen/Inneren Personen

Wir Menschen sind zu vielen verschieden Gemütszuständen fähig. Einige davon wiederholen sich häufig oder treten in bestimmten Situationen immer wieder auf. Teil des therapeutischen Prozesses ist, sich dieser Anteile und wann sie im Vordergrund stehen, bewusst zu werden. Diese Bewusstseinszustände kann man Innere Teile, Innere Personen oder Ego-States nennen.

Innere Kind Arbeit

In der Arbeit mit dem Inneren Kind geht es darum, das Kind in uns zu finden und wahrzunehmen: die gesunden Aspekte, wie Lebendigkeit und Lebensfreude und die verletzen kindlichen Aspekte, wie Einsamkeit, Ängste und innere Leere. Es gilt zu erkennen, was diese Teile brauchen um heil zu werden.

Traumatherapie, EMDR

In der Traumabehandlung geht es um Stärkung des Selbstwertgefühls, um Stabilisierung, um die Arbeit an den eigenen Ressourcen und ein gezieltes Distanzieren von den belastenden Erlebnissen. Manchmal kann ein Durcharbeiten des traumatischen Ereignisses mittels EMDR sinnvoll sein.

TRE

Jeder Stress, jedes Trauma hat nicht nur seelische, sondern auch körperliche Auswirkungen. Durch eine Reihe von einfachen Übungen werden Stress und Spannungen in den Muskeln gelöst.

Entspannungstechniken

wie z. B. Progressive Muskelentspannung

Visualisierungsübungen

schaffen schöne, angenehme Bilder, die alle Sinnesqualitäten ansprechen und mit Ruhe und Wohlbefinden assoziiert sind.